MERRY Christmas and a Happy 2014.

Ønsker jer alle en rigtig glædelig jul samt et lykkebringende 2014.

Husk at like vores facebookside for at få sidste nyt fra Strandhøjgaard

LIKE US ON FACEBOOK Click HERE

Fibromyalagi.

Flere og Flere kommer i klinikken med en Fibromyalgi diagnose.

Fibromyalgi  påvirker ca 2 procent af befolkningen. Konventionelle behandlinger er begrænset i succes at behandle denne ofte komplekse og uforklarlige tilstand. Behandling består fra lægens side af forskellige piller for de forskellige symptomer. Forskning viser, at  90 procent af folk med fibromyalgi har brugt og brugertil alternativ behandling til at håndtere deres symptomer.

Hvad er fibromyalgi ?

Fibromyalgi er karakteriseret ved kroniske udbredte smerter.Ofte smertefuld reaktion på tryk, søvnløshed, træthed og depression. Selv om ikke alle med diagnosen ikke oplever alle symptomerne har de fleste mange af nedenstående list.

• kroniske smerter
• invaliderende træthed
• søvnbesvær
• angst og depression
• ledstivhed
• kronisk hovedpine og kæbe smerter
• synkebesvær
• tørhed i mund, næse og øjne
• overfølsomhed over for lugte, lyse lys og høje lyde
• manglende evne til at koncentrere sig (kaldet "fibro tåge")
• inkontinens
• irritabel tyktarm
• følelsesløshed eller prikken i fingre og fødder
• smertefulde menstruationskramper
• dårligt blodomløb i hænder og fødder (kaldet Raynauds fænomen)
• Restless Legs


Fibromyalgi diagnose gives  når der har været smerte i alle fire kvadranter i kroppen i en minimumsperiode på tre måneder.
Symptomerne starter ofte efter et fysisk eller følelsesmæssigt  traume,, men i mange tilfælde synes der ikke at være nogen udløsende begivenhed. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle sygdommen end mænd, og risikoen for fibromyalgi stiger med alderen.

Den Kinesiske medicin siger:

Teorien om smerter kommer til udtryk i denne berømte kinesisk ordsprog: "Bu Tong ZE Tong, Tong ze bu Tong" som betyder  "fri flow:  ingen smerte, ingen fri strøm. Smerte"

Smerte ses som en afbrydelse af strømmen af ​​Qi i kroppen. Afbrydelse af Qi, der resulterer i fibromyalgi er normalt forbundet med disharmonier af lever, milt, nyrer og hjerte energien.

Akupunktur behandling

Kinesisk medicin genkender ikke  fibromyalgi som et bestemt sygdom mønster. I stedet har den til formål at behandle symptomerne, der er unikke for den enkelte. Her ser man som akupunktør på deres fysiske og, følelsesmæssige tilstand, intensitet af smerter og placering af smerter,  hører om fordøjelse, søvnmønster og en række andre tegn og symptomer. Derfor vil hvis 10 mennesker bliver behandlet med  akupunktur for fibromyalgi, vil hver af disse 10 personer får en unik individuel tilpasset behandling med forskellige akupunkturpunkter samt forskellige livsstil, motion og kost anbefalinger.

10 nemme tips til at leve et sundere, længere levetid.Det er nemmere at forebygge fremfor at helbrede !! 

Her er nogle tips, der behandler følelsesmæssige velvære, kost og livsstil.

1. Vær opmærksom på dine tanker.

 Vær taknemmelig. "Tamemmelige mennesker har flere positive følelser, livs tilfredshed, vitalitet, optimisme og lider ikke af depression og stress.

Når du føler taknemmelighed giver det dig en behagelig følelse og derved mindsker det ubehagelige følelser.

Vælg venner, som er glade mennesker. Se disse mennesker ofte, og du vil selv blive gladere.

Jo ældre jeg bliver, jo mere prioriterer jeg at tilbringe min tid med mennesker, der gør mig glad. 

Hvis du har mennesker i dit liv, der er konstant utilfredse så prøv at begrænse mængden af ​​tid, du bruger sammen med dem. Prøv det, du vil blive lettet.

2. Prioriter din motion. 

Folk, der dyrker motion er mindre til bøjelige til at være stressede og mere til bøjelige til at være tilfredse med livet. Sammenlignet med stillesiddende mennesker, er joggere 70% mindre til bøjelige til at have et højt stress niveau og føle utilfredshed.

Hvis løb ikke er den bedste øvelse for dig, gå en lang tur  eller prøv en traditionel motion som Tai Chi eller Qi Gong eller yoga. 

Tai Chi og Qi Gong og yoga anvender blide bevægelser og har lav fysisk effekt, der er ideel til aldrende organer. 

Fordelene ved disse øvelser omfatter en langsommere puls, sænket blodtryk og dråber i adrenalin og cortisolniveauer.

Desuden, øger motion også dit energi niveau, samt modvirker diabetes, depression og mange andre sygdomme.

3. Sød tand

 Brug honning !!Honning har mange sundhedsmæssige fordele, især hvis det bruges rå.  Ud over at spise honning, kan den også anvendes lokalt, er anti-bakteriel, anti-viral og anti-svampe. Honning indeholder antioxidanter (jo mørkere honning, jo højere anti-oxidant indhold).

Så langt tilbage som Cleopatra, blev honning anvendt direkte på huden for at hjælpe hudlidelser og fremme væksten af ​​sunde væv. Du kan prøve rå honning som en ansigtsmaske.

I kinesisk medicin, er honning er kendt som Feng Mi og er ofte brugt i kombination med andre urter. Honning er gavnligt at lindre ondt i halsen, hoste eller bronkitis.

Når du vælger honning,  så find en økologisk rå honning, der ikke er pasteuriseret

Husk, at mørkere farvet honning har en dybere smag og i TCM, er den mørkere honning også bedre for at nære blod, fordi det har en varmende virkning. 

Fornyeligt blev det offentligt gjort at honning i sår også helbreder..

4. Drik Ingefær te.

Ingefær er blevet blevet brugt som lægemiddel i mere end 1000 år. Dette fantastiske krydderi er anti-inflammatorisk (og derfor hjælper med at reducere smerte), fremragende til mange typer af mave problemer (især kvalme) og mere end én undersøgelse har konstateret, at ingefær kan være en potent kræft fighter.

5. Drik grøn te    Der har været megen forskning om de anti-kræftfremkaldende egenskaber af grøn te. Studier af mennesker i Asien, der drikker rigelige mængder af grøn te dagligt viser en sammenhæng mellem grøn te forbrug og lavere en lang række kræftformer. Grøn te er let at finde og kan købes i de fleste supermarkeder og helsekost butikker.

6. Få en god søvn Regelmæssigt.    Din krop reparerer dig bedst om natten, så tillad masser af tid til at gøre det. Gode ​​søvnmønstre følger naturen. Morgener hvor det er lyst der det tidspunkt hvor Yang er strækest, hvilket indikerer aktivitet. Natten er den mørke periode, en tid til at bremse ned og indtage Yin fasen i døgnet.

7. Spis fødevarer eller tag kosttilskud som er rig på essentielle fedtsyrer.

Disse anses for anti-inflammatorisk. EFA (essentielle fedtsyrer) hjælper med at holde leddene sunde samt mindske smerter og hævelse. EFA'er kan også hjælpe med depression, stress, gigt og overgangsalderen. 

Fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer inkluderer: laks, sardiner, tun og andre kolde vand fisk, nødder, hampfrø, valnødder, sojabønner og vinter squash.

8. spis Goji Bær    Kendt som Gou Qi Zi i kinesisk urtemedicin, de er små frugter, der vokser på stedsegrønne buske i Himalaya. De er lidt seje og har en mild smag. I Danmark er de mest tilgængelige som tørret og  findes som bær eller saft i Helsebutikker samt online. Bærrene kan endda fås dækket i mørk chokolade.Gojis bær har højt indhold af fiber, og har de højeste indhold af  antioxidanter i frugt. de´bliver brugt i kinesisk medicin for at øge levetiden, styrke immunforsvaret, forbedre vision, beskytte leveren, øge sædproduktionen og forbedre cirkulation.

9. Opretholde et sundt sexliv    Mange seniorer har mindre hyppig seksuel aktivitet som de bliver ældre og går glip af en af ​​naturens ungdommelige hemmeligheder. Et sundt sexliv kan hæve niveauet af endorfiner og DHEA. DHEA er et hormon, der produceres af kroppens binyrer, en masse er stadig ukendt om dette hormon, men hvad der er kendt er, er, at den fungerer som en forløber for testosteron og østrogen. Det topper i vores 20. leveår og begynder at falde i vores 30.leveår. Sex kan også mindske stress hormoner som cortisol og adrenalin, hvilket øger levetiden og livskvaliteten.

10. Vent ikke forlænge med at gøre noget ved dine skavanker !!

Mange sygdomme kan helbredes let, hvis de er opdaget i tide, men folk udskyder ofte at søge behandling. De ignorerer vigtige signaler om, at der er ved at komme en alvorlig ubalance i deres krop og efter længere tid kan det gå hen og blive kronisk. Husk altid at finde årsagen til din ubalance istedet for at tage en pille og fortsætte med hvad du hidtil har gjort.

Tatoveringer piercinger og Akupunktur

Tatoveringer: Ven eller fjende af akupunktur?

Som akupunktør, får jeg spurgt en masse om tatoveringer. Er de gode? Er de dårlige? Hvad sker der, hvis du får en tattoo på et akupunktur punkt?

Der er nogle interessante ligheder. Akupunktur og tatoveringer involverer begge nåle og er blevet brugt af mennesker igennem tusinder af år. Kan der være en sammenhæng mellem tatoveringer og akupunktur ?

For eksempel, har mange kvinder med menstruations smerter tatoveringer på et akupunktur punkt, der er normalt bruges til gynækologiske problemer (milt 6, beliggendeover indvendige ankelkno. ). 
Det virker som om nogle patienter vælger deres tatoverings placering intuitivt udfra hvor der trænger til at blive stimuleret. 

Taotoveringer er blevet meget moderene de sidste år, og meget ofte støder jeg på at når jeg skal behandle en med tatovering at jeg bliver jeg nød til at stikke i tatoveringen. Som regel sidder den nemlig over den meridian der er i ubalance!!

Akupunktur og tatoveringer kan Have en fælles forfader

Disse kliniske observationer om forholdet mellem akupunktur og tatoveringer bliver bekræftet af en spænende kilde, Ötzi isen manden

Ötzi blev opdaget i 1991, efter at have ligget og været frosset ned i de østrigske alper for over 5000 år. Da han blev fundet med poser af urter omkring sig antog man han var medicin mand.

Videnskabelige undersøgelser afslørede detaljer om medicin manden tilstand, da han døde i 3.300 BC, omkring 40 år gammel. Han havde slidgigt i lænden, samt havde han tatoveringer på akupunkturpunkter, der anvendes til behandling af lændesmerter!

Da jeg første gang stødte på denne artikel på nettet : rapporter i medierne om denne opdagelse, var jeg skeptisk. Ötzi var trods alt, Eropæer og akupunktur stammer da fra Kina ikke ?

Sikker nok, var Ötzis tatoveringer ligger på lærebogs akupunktur punkterne. Disse er de samme punkter, der er brugt tusindvis af gange om dagen til behandling af lændesmerter i moderne akupunktur klinikker rundt om i verden.

Ud over sine bedre kendte dekorative formål, har tatoveringer været praktiseret med en terapeutisk hensigt for tusinder af år.

Så måske stammer akupunktur slet ikke fra Kina, men kom fra Europa hvor de istedet for nåle brugte tatoveringer på akupunktur punkterne. Måske har kinserne blot været de første der fik skrevet det ned, det som som vi nu kalder traditionel kinesisk medicin. Og er vælger man intuitivt stedet for sin næste tatovering fordi man mangler QI i det område ??

Men de kan kræve en fælles forfader — en omvandrende medicinmand, kaldet Ötzi.

Der er mange delte meninger om tatoveringer er farlige eller ej. Personligt mener jeg at de kan skabe en stagnation / blokering på de meridianer hvor de er lavet, disse måske vil være svækkede i starten pga farven.

Men hvis det var så farligt ville nogle af mine klienter være noget mere stagnerende i deres energi end deres tunge fx  viser mig. For nogle har jo tatoveringer spredt over hele kroppen.
Se mere om ice mandens tatoveringer HER

Huller og piercinger:

Noget helt andet er det med Piercinger. Disse tror jeg kan skabe ubalancer i længere tid men igen er det individuelt fra person til person. Jeg har lært at det klassiske hul i øret, som sidder i øjn punktet flytter sig til vedsiden af hullet, så der dannes et nyt punkt. Men fx. ved piger der lider af barnløshed, kan det være en hjælp at de tager deres tunge samt navle Piercing ud da den skaber en ubalance i mave området.

Skrevet af en akupunktør der selv har tatovering :-)

Iskiassmerter og Akupunktur.

Endelig kom foråret for alvor. Det betyder mere havearbejde for mange og derved også risiko for at få et smæld i ryggen samt smerter i Iskias nerven.

Iskias kan været meget smertefuldt. Det er den største nerve i koppen der består af et bundt af mindre nerver som starter i lænden Columna lumbalis og løber ned over balderne og ned af benet.
Teknisk set er iskias ikke en sygdom men et symptom på en ubalance i området ved iskias nerven.
Symptomerne er ofte følelsesløshed og snurren i lænden udstående ned i benet. Symptomerne kommer når noget trykker på nerven det er som oftest muskel spændinger, en diskusprolaps eller en skævhed i ryggen.

En diskusprolaps, er når en lille del af diskus buler ud af rygsøjlen. Denne skive  skubber på iskiasnerven og forårsager smerte. I nogle svære tilfælde, kan spinal stenose, eller en forsnævring af rygmarvskanalen, skubbe på nerven og forårsager smerte. En anden alvorlig årsag til iskias er spinale tumorer, som kræver øjeblikkelig lægehjælp. Muskelkramper er også en almindelig årsag til iskias. Oftest kommer de fra piriformis muskelen men det kan også være andre muskler i den nedre ryg og bækkenpartiet. 

Hvad er piriformis syndrom? 
Ischiasnerven kører under, eller igennem piriformis musklen. Denne muskel er placeret i bækkenet. Den er forbundet til bunden af rygsøjlen og toppen af låret. Hvis piriformis muskelen begynder at krampe eller bliver stram, kan det lægge pres på iskiasnerven og forårsage smerte og give udstrålende symptomer. Det kan være forårsaget af en skade eller stillesiddende livsstil hos folk. Især hvis du sidder hele dagen ved et skrivebord eller en computer, kan dette være et problem

Hvordan fungerer TCM  til Iskias? 
Diagnosen og behandlingen er baseret på identifikation af specifikke ubalancer i musklerne og kroppen som helhed. At korrigere ubalancen er ikke bare behandle symptomerne eller maskere tilstanden men at finde årsagen til problemet og stimulere kroppen til selv at rette op.
Den meste almindelige årsag er Qi og blodstagnation i de bagerste meridianer, men her er det også meget vigtigt at finde ud af hvorfor de er stagnerende.

Qi og blod stagnation i meridianerne påvirker det bløde væv omkring lænden, hofter og bækken. Dette er hvad der forårsager den muskelkramper og spændinger, der udløser den intense jagende smerte i akut iskias. 
Nogle af de almindelige underliggende ubalancer er nyre Qi  milt qi tomrum med fugt, og lever Qi stagnation. 

Ved at  få behandlet den underliggende ubalance, kan du forhindre iskias i at vende tilbage. 

Nyre Qi  ubalance: Hvis din ryg føles meget svag, og det ikke bliver bedre med en masse hvile, kan den underliggende ubalance være nyre Qi tomrum. Andre symptomer omfatter svaghed i knæ, ekstrem træthed, ringen for ørerne, svimmelhed, og en svag puls. 

Milt Qi ubalance med Fugt: For dem med milt qi ubalancer med fugt, vil du også have træthed og svaghed. Din krop kan føle sig meget tungt, og du kan have dårlig fordøjelse. 

Lever Qi Stagnation:Lever Qi stagnation får dine muskler til at være meget spændte og du kan få kramper, når du bliver vred eller frustreret. Desuden kan du lide af hyppig hovedpine, og hos kvinder, smertefulde menstruationer.

Behandlingen
En effektiv behandling omfatter akupunktur,massage, cupping, elektrisk stimulering og ud spænding.

Dette vil bidrage til at frigøre de spastiske muskler og styrke dem.. Det kan endda fremme en malplaceret skive at gå tilbage på plads, afhængigt af sværhedsgrad. 

Akupunktur vil bidrage til at om-programmere musklerne til at slappe af. 
Massage fremmer akupunkturens effekt ved at frigøre noget ekstra spændinger i muskel og bindevæv. Strækning af piriformis og styrketræning af området er nødvendig. Strækket vil hjælpe med at holde musklerne sunde og afslappede, og styrketræning  det er den bedste måde for dig at vedligeholde din egen ryg. Læs Her på videnskab.dk om forskning i rygsmerter

Forår i Klinikken

Hvor er det skønt at det er blevet forår. Alle forårs blomsterne er på vej op, fuglene synger og vi nyder det er blevet længere lyst.

Disse to små emu kyllinger kom ud af ægget i forgårs efter 62 dage i rugemaskine. De har lånt en af klinikkens varmelamper, da de jo ikke har nogen mor. De bor i mit kontor vedsiden af klinikken i en kravlegård.



Jeg fik denne smukke buket påskelilier af en taknemmlig klient imorges. Det er jo bare skønt !!

Forår betyder desværre også pollen allergi for mange. Se tidligere blog om dette.

Pollen allergi og akupunktur

Så er det ved at være tid til at starte med at få behandlinger mod Pollen Allergi.

Erfaringer viser at man får de bedste resultater hvis man starter med at behandle allerede i Marts / April. Så det er ved at være tid til at bestille en tid, hvis du vil gå sommeren i møde uden  at fylde dig med antihistaminer.

Hvad er pollenallergi?

Af overfølsomhedssygdomme bliver pollenallergi, også kaldet høfeber. Høfeber er en sæsonbetinget allergisk reaktion over for pollen, der generer øjne og luftveje.

 I starten af foråret typisk i marts og april – er det pollen fra el og elm, og i april og maj er det ofte birkepollen, der er skyld i høfeberen. I juni og juli er det ofte pollen fra forskellige græsarter, der blomstrer, og fra august måned er det især gråbynke.


Pollen er det samme som blomsterstøv og betyder fint støv. Pollen er små partikler, der dannes i blomstens støvdragere allerede året før blomsten springer ud. Hvert pollenkorn er så lille, at du ikke kan se det med det blotte øje. Pollenkornene bliver spredt med vinden fra blomster, planter og træer - de letteste pollen kan bevæge sig mange kilometer med vinden - birkepollen helt op til 3000 km. Derfor kan en pollenallergiker ikke vide sig sikker, selvom der tilsyneladende ikke burde være pollen i luften i det pågældende område.

Allergiske reaktioner
Når man oplever en allergisk reaktion skyldes det en overreaktion i kroppens immunsystem overfor normalt uskadelige stoffer. Disse normalt uskadelige stoffer kaldes allergener. Immunforsvaret danner antistoffer som reaktion på allergenerne, og det udløser stoffet histamin. Det er udskillelsen af histamin, der forårsager de klassiske symptomer som kraftige nyseture, kløe i næsen og kløende og rindende øjne. Næsen kan også være så tilstoppet, at det kan være svært at trække vejret. I nogle tilfælde kan pollenallergi give symptomer fra lungerne. Så pollenallergi kan udvikle astma-problemer. Det er individuelt, hvor megen påvirkning der skal til, før man får allergisymptomer.

De typiske symptomer på allergi er:      

løbende næse og nysen- rindende øjne- kløe i næse og svælg- hudkløe- eksem / udslæt- nældefeber- træthed, uoplagthed- manglende koncentrationsevne- irritation- hyppig vandladning- maveproblemer- kulde/varme fornemmelser høfeber og astma

Hvad kan du selv gøre :

Du kan selv være med til at minimere den mængde pollen, du udsætter kroppen for og dermed minimere risikoen for allergiske reaktioner. I dit hjem kan du sørge for at holde pollen ude ved at holde døren lukket til de rum, hvor du opholder dig meget.

• Hæng vasketøjet til tørre indendørs.

• Skyl eller vask håret inden sengetid.

• Brug solbriller for ikke at få pollen i øjnene.

• Køb et pollenfilter til bilen. Kør med vinduerne lukket.

• Er du allergisk for birk som fjern eventuelle birketræer i haven.

• Gør rent i hjemmet min. 1 gang i ugen.

• Lad andre slå græs, hvis du lider af græspollenallergi.

• Luft ud men IKKE midt på dagen, da det er der oftest er flest pollen i luften

Dokumentation
Der er lavet en stor tysk undersøgelse på effekten af akupunktur som supplement til allopatisk behandling hos patienter med pollen allergi.

I denne tyske undersøgelse blev 5.237 mænd og kvinder undersøgt til at måle effektiviteten af akupunktur som supplement til rutinemæssig behandling hos patienter med pollen allergi. Man sammenlignede med patienter der kun fik medicinsk behandling
I dette randomiserede kontrollerede forsøg blev patienter med pollen allergi tilfældigt udvalgt til at modtage op til 15 akupunktur behandlinger i løbet af en periode på 3 måneder. Samt til en kontrolgruppe, hvor de ikke fik akupunktur. Patienter, som ikke gav samtykke til lodtrækningen  fik akupunktur behandling.

Alle patienter fik lov at modtage sædvanlig medicinsk behandling sammen med akupunkturen. Forbedringer blev set i 3. måned og den 6. måned ved evaluering. Forfatterne af dette forsøg konkluderede, at Akupunktur som supplement til almindelig behandling havde mange kliniks relevante og vedvarende fordele.

Kilde: American Journal of Epidemiology. 2008 Nov; 101 (5) :535-43.

STYRK din QI

Styrk din Qi med akupunktur

Faxe Å en smuk morgen

Genoplad batteriet denne vinter med Akupunktur.

Vi glæder os til foråret, men der ligger stadigvæk sne derude, smukt er det, men også koldt.

Hvis du føler dig træt og drænet, er du ikke alene. "Mangel på energi" er et af de oftest hørte symptomer som læger hører på deres kontor. Ifølge orientalsk medicin, er de kolde måneder af vinteren den perfekte tid til at genoplade dit batteri og generere vital energi .

De gamle kinesiske mente, at mennesker skal leve i harmoni med den naturlige cyklus af deres miljø. Den kolde og mørke vinter opfordrer os til at sætte tempoet ned. Det er den tid på året man skal reflektere over sin sundhed, fylde energi depoterne op og spare på sine kræfter.
Vinteren er styret af ´vand elementet, som er forbundet med nyrer, blære og binyrerne. Nyrerne anses som kilden til al energi eller "Qi" i kroppen. De gemmer alle reserven Qi i kroppen, så det kan bruges i tider med stress og forandring, eller at helbrede, forebygge sygdom, og ældes med ynde :-)

I vintermånederne, er det vigtigt at pleje og nære vores Nyre Qi, det er den tid, hvor denne energi lettest kan forsvinde. Vores kroppe har instinktivt brug for at klare sig igennem vinteren  med hvile, refleksion, opbevaring og lagring.

Nei Ching, en gammel kinesisk vismand, fraråder folk at gå for sent i seng, og helst gå ud efter solens stråler har varmet atmosfæren lidt. Dette bevarer din egen Yang Qi for opgaven med opvarmning i lyset af kulde.

Det er godt at spise varme supper, fuldkorn, og ristede nødder med til at opvarme kroppens kerne Sov tidligt, tag en lur,holde varmen, og forbrug mindst muligt energi.

Sæson akupunktur behandlinger om vinteren gives ofte nåle til at styrke og nære nyre Qi, der i høj grad kan forbedre kroppens evne til at trives i tider med stress, og forebygge sygdomme.

Her er nogle kost forslag, der kan føre til en stigning i vitalitet og strålende helbred

Hvad styrker dine nyrer?


Vand - Nyrerne er forbundet med elementet vand. Drikke rigelig vand, ved stuetemperatur, i løbet af dagen.

Nyreformet mad - sorte bønner og kidneybønner er glimrende eksempler på nyreformet fødevarer, der nærer og gavner Nyre Qi.

Blå og Sort farvet mad. - farverne blå og sort svarer til elementet vand i nyrerne og menes at styrke Water element. Medtag blåbær, brombær, morbær og sorte bønner i din kost.

Frø - hør, græskar, solsikke og sorte sesam frø vedrører fertilitet og vækst, som er styret af Nyre Qi.Nødder - valnødder og kastanjer har vist sig at være særligt effektive til forøgelse NyreQi.

Grøntsager - Mørke, bladgrøntsager grønne grøntsager er det bedste valg for Nyre Qi. Andre Nyre Qi styrkende grøntsager omfatter asparges, agurker og selleri

Kærlighed og Akupunktur

I morgen er det valentinsdag.

I den kinesiske medicin handler et godt kærlighedsliv om at have en stærk nyre QI.
I den vestlige medicin er nyrerne blot organer der fjerne affaldstoffer og regulerer væske balance.
Den Kinesiske medicin mener at nyrerne er en af de vigtigste energi kilder i kroppen. ( Ilden under gryden ) Den energi der holder os varm og skaber cirkulation.
Dette gælder især for reproduktion, derfor er det også ofte nyrer energien man styrker når folk kommer her for banløsheds behandling. Også rejsnings problemer findes ofte i nyrerne, samt problemer med tænder, knogler og hår der bliver tidligt gråt.

Hvad kan man så gøre for at styrke nyrerne?

Her er et par tips: 

1. Få god søvn regelmæssigt - Din krop reparerer sig selv bedst om natten, så tillad masser af tid til at gøre det.

2.Nyrerne er forbundet med elementet vand. Drik masser af vand, men uden is. Jeg prøver selv på det, samt,  råder mine patienter at gøre det samme, og har med succes konverteret mine familiemedlemmer til is-fri drikkevarer.
I traditionel kinesisk medicin, er ofte brug af is i drikkevarer skadeligt  fordi kroppen har brug for den indre varme til at absorbere de næringsstoffer.  

3. Spis Nyre venlige fødevarer - Goji bær, hindbær, kirsebær. Løg, sorte bønner, sød kartoffel, urter såsom: Basilikum,  fennikel, hvidløg og ingefær, rejer, lam og valnødder.

4. Hold dine nyrer varme, sid gerne med en varmepude på lænden eller foran brændeovnen.


5. Giv dig selv eller din elskede en akupunktur behandling - Akupunktur og kinesisk medicin er vidunderligt for at styrke din Nyre Qi.

Ønsker jer alle en fantstisk valentinsdag.