Genoplad batteriet denne vinter med Akupunktur.
Vi glæder os til foråret, men der ligger stadigvæk sne derude, smukt er det, men også koldt.
Hvis du føler dig træt og drænet, er du ikke alene. "Mangel på energi" er et af de oftest hørte symptomer som læger hører på deres kontor. Ifølge orientalsk medicin, er de kolde måneder af vinteren den perfekte tid til at genoplade dit batteri og generere vital energi .
De gamle kinesiske mente, at mennesker skal leve i harmoni med den naturlige cyklus af deres miljø. Den kolde og mørke vinter opfordrer os til at sætte tempoet ned. Det er den tid på året man skal reflektere over sin sundhed, fylde energi depoterne op og spare på sine kræfter.
Vinteren er styret af ´vand elementet, som er forbundet med nyrer, blære og binyrerne. Nyrerne anses som kilden til al energi eller "Qi" i kroppen. De gemmer alle reserven Qi i kroppen, så det kan bruges i tider med stress og forandring, eller at helbrede, forebygge sygdom, og ældes med ynde :-)
I vintermånederne, er det vigtigt at pleje og nære vores Nyre Qi, det er den tid, hvor denne energi lettest kan forsvinde. Vores kroppe har instinktivt brug for at klare sig igennem vinteren med hvile, refleksion, opbevaring og lagring.
Nei Ching, en gammel kinesisk vismand, fraråder folk at gå for sent i seng, og helst gå ud efter solens stråler har varmet atmosfæren lidt. Dette bevarer din egen Yang Qi for opgaven med opvarmning i lyset af kulde.
Det er godt at spise varme supper, fuldkorn, og ristede nødder med til at opvarme kroppens kerne Sov tidligt, tag en lur,holde varmen, og forbrug mindst muligt energi.
Sæson akupunktur behandlinger om vinteren gives ofte nåle til at styrke og nære nyre Qi, der i høj grad kan forbedre kroppens evne til at trives i tider med stress, og forebygge sygdomme.
Her er nogle kost forslag, der kan føre til en stigning i vitalitet og strålende helbred
Hvad styrker dine nyrer?
Vand - Nyrerne er forbundet med elementet vand. Drikke rigelig vand, ved stuetemperatur, i løbet af dagen.
Nyreformet mad - sorte bønner og kidneybønner er glimrende eksempler på nyreformet fødevarer, der nærer og gavner Nyre Qi.
Blå og Sort farvet mad. - farverne blå og sort svarer til elementet vand i nyrerne og menes at styrke Water element. Medtag blåbær, brombær, morbær og sorte bønner i din kost.
Frø - hør, græskar, solsikke og sorte sesam frø vedrører fertilitet og vækst, som er styret af Nyre Qi.Nødder - valnødder og kastanjer har vist sig at være særligt effektive til forøgelse NyreQi.
Grøntsager - Mørke, bladgrøntsager grønne grøntsager er det bedste valg for Nyre Qi. Andre Nyre Qi styrkende grøntsager omfatter asparges, agurker og selleri
Ingen kommentarer:
Send en kommentar