Sommer og De 5 elementer.
Sommeren er den tid af året, hvor der er mest yang. Høj yang betyder varme, max aktivitet, her bevæger energien sig udad i vores liv og i naturen.
I TCM, er det element der forbindes med sommerens brande, der omfatter: den røde farve,følelsen af glæde, bitre fødevarer, og kroppens organer hjerte og tyndtarm, også det drejer sig om tungen. ( den er ofte mere rød når der er varme i kroppen )
Når ild element er i balance er dit hjerte er stærkt og sundt, dit sind er roligt, og du sover godt.
Hvis der er ubalance i ild elementet , kan du mangle glæde, føle dig deprimeret eller blive nemt overgearet ( manisk )
Da sommeren er den "varmeste" sæson, til at afbalancere varme, du har brug for en kost, der køler dig.
Friske frugter og grøntsager er gode valg.
Eksempler på kølende fødevarer omfatter vandmelon, asparges, rosenkål, majs, agurk, spinat, og mynte. ( mynte er særlig kølende :-)
Pas på med grillmaden, da den er meget varm i sin energi ( siger lidt sig selv ikke ) men også med stærke krydderier, da de jo også varmer meget. Det samme gør alkohol og kaffe, så derfor husk meget vand, og kølende fødevarer.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar