BLOGGEN ER FLYTTET:

Efter at klinikken har fået ny hjemmeside, kan du nu følge Klinikkens opslag på Hjemmesiden

www.strandhoejgaard.com

Kig under BLOG.

Håber vi ses.

MERRY Christmas and a Happy 2014.

Ønsker jer alle en rigtig glædelig jul samt et lykkebringende 2014.

Husk at like vores facebookside for at få sidste nyt fra Strandhøjgaard

LIKE US ON FACEBOOK Click HERE

Fibromyalagi.

Flere og Flere kommer i klinikken med en Fibromyalgi diagnose.

Fibromyalgi  påvirker ca 2 procent af befolkningen. Konventionelle behandlinger er begrænset i succes at behandle denne ofte komplekse og uforklarlige tilstand. Behandling består fra lægens side af forskellige piller for de forskellige symptomer. Forskning viser, at  90 procent af folk med fibromyalgi har brugt og brugertil alternativ behandling til at håndtere deres symptomer.

Hvad er fibromyalgi ?

Fibromyalgi er karakteriseret ved kroniske udbredte smerter.Ofte smertefuld reaktion på tryk, søvnløshed, træthed og depression. Selv om ikke alle med diagnosen ikke oplever alle symptomerne har de fleste mange af nedenstående list.

• kroniske smerter
• invaliderende træthed
• søvnbesvær
• angst og depression
• ledstivhed
• kronisk hovedpine og kæbe smerter
• synkebesvær
• tørhed i mund, næse og øjne
• overfølsomhed over for lugte, lyse lys og høje lyde
• manglende evne til at koncentrere sig (kaldet "fibro tåge")
• inkontinens
• irritabel tyktarm
• følelsesløshed eller prikken i fingre og fødder
• smertefulde menstruationskramper
• dårligt blodomløb i hænder og fødder (kaldet Raynauds fænomen)
• Restless Legs


Fibromyalgi diagnose gives  når der har været smerte i alle fire kvadranter i kroppen i en minimumsperiode på tre måneder.
Symptomerne starter ofte efter et fysisk eller følelsesmæssigt  traume,, men i mange tilfælde synes der ikke at være nogen udløsende begivenhed. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle sygdommen end mænd, og risikoen for fibromyalgi stiger med alderen.

Den Kinesiske medicin siger:

Teorien om smerter kommer til udtryk i denne berømte kinesisk ordsprog: "Bu Tong ZE Tong, Tong ze bu Tong" som betyder  "fri flow:  ingen smerte, ingen fri strøm. Smerte"

Smerte ses som en afbrydelse af strømmen af ​​Qi i kroppen. Afbrydelse af Qi, der resulterer i fibromyalgi er normalt forbundet med disharmonier af lever, milt, nyrer og hjerte energien.

Akupunktur behandling

Kinesisk medicin genkender ikke  fibromyalgi som et bestemt sygdom mønster. I stedet har den til formål at behandle symptomerne, der er unikke for den enkelte. Her ser man som akupunktør på deres fysiske og, følelsesmæssige tilstand, intensitet af smerter og placering af smerter,  hører om fordøjelse, søvnmønster og en række andre tegn og symptomer. Derfor vil hvis 10 mennesker bliver behandlet med  akupunktur for fibromyalgi, vil hver af disse 10 personer får en unik individuel tilpasset behandling med forskellige akupunkturpunkter samt forskellige livsstil, motion og kost anbefalinger.

10 nemme tips til at leve et sundere, længere levetid.Det er nemmere at forebygge fremfor at helbrede !! 

Her er nogle tips, der behandler følelsesmæssige velvære, kost og livsstil.

1. Vær opmærksom på dine tanker.

 Vær taknemmelig. "Tamemmelige mennesker har flere positive følelser, livs tilfredshed, vitalitet, optimisme og lider ikke af depression og stress.

Når du føler taknemmelighed giver det dig en behagelig følelse og derved mindsker det ubehagelige følelser.

Vælg venner, som er glade mennesker. Se disse mennesker ofte, og du vil selv blive gladere.

Jo ældre jeg bliver, jo mere prioriterer jeg at tilbringe min tid med mennesker, der gør mig glad. 

Hvis du har mennesker i dit liv, der er konstant utilfredse så prøv at begrænse mængden af ​​tid, du bruger sammen med dem. Prøv det, du vil blive lettet.

2. Prioriter din motion. 

Folk, der dyrker motion er mindre til bøjelige til at være stressede og mere til bøjelige til at være tilfredse med livet. Sammenlignet med stillesiddende mennesker, er joggere 70% mindre til bøjelige til at have et højt stress niveau og føle utilfredshed.

Hvis løb ikke er den bedste øvelse for dig, gå en lang tur  eller prøv en traditionel motion som Tai Chi eller Qi Gong eller yoga. 

Tai Chi og Qi Gong og yoga anvender blide bevægelser og har lav fysisk effekt, der er ideel til aldrende organer. 

Fordelene ved disse øvelser omfatter en langsommere puls, sænket blodtryk og dråber i adrenalin og cortisolniveauer.

Desuden, øger motion også dit energi niveau, samt modvirker diabetes, depression og mange andre sygdomme.

3. Sød tand

 Brug honning !!Honning har mange sundhedsmæssige fordele, især hvis det bruges rå.  Ud over at spise honning, kan den også anvendes lokalt, er anti-bakteriel, anti-viral og anti-svampe. Honning indeholder antioxidanter (jo mørkere honning, jo højere anti-oxidant indhold).

Så langt tilbage som Cleopatra, blev honning anvendt direkte på huden for at hjælpe hudlidelser og fremme væksten af ​​sunde væv. Du kan prøve rå honning som en ansigtsmaske.

I kinesisk medicin, er honning er kendt som Feng Mi og er ofte brugt i kombination med andre urter. Honning er gavnligt at lindre ondt i halsen, hoste eller bronkitis.

Når du vælger honning,  så find en økologisk rå honning, der ikke er pasteuriseret

Husk, at mørkere farvet honning har en dybere smag og i TCM, er den mørkere honning også bedre for at nære blod, fordi det har en varmende virkning. 

Fornyeligt blev det offentligt gjort at honning i sår også helbreder..

4. Drik Ingefær te.

Ingefær er blevet blevet brugt som lægemiddel i mere end 1000 år. Dette fantastiske krydderi er anti-inflammatorisk (og derfor hjælper med at reducere smerte), fremragende til mange typer af mave problemer (især kvalme) og mere end én undersøgelse har konstateret, at ingefær kan være en potent kræft fighter.

5. Drik grøn te    Der har været megen forskning om de anti-kræftfremkaldende egenskaber af grøn te. Studier af mennesker i Asien, der drikker rigelige mængder af grøn te dagligt viser en sammenhæng mellem grøn te forbrug og lavere en lang række kræftformer. Grøn te er let at finde og kan købes i de fleste supermarkeder og helsekost butikker.

6. Få en god søvn Regelmæssigt.    Din krop reparerer dig bedst om natten, så tillad masser af tid til at gøre det. Gode ​​søvnmønstre følger naturen. Morgener hvor det er lyst der det tidspunkt hvor Yang er strækest, hvilket indikerer aktivitet. Natten er den mørke periode, en tid til at bremse ned og indtage Yin fasen i døgnet.

7. Spis fødevarer eller tag kosttilskud som er rig på essentielle fedtsyrer.

Disse anses for anti-inflammatorisk. EFA (essentielle fedtsyrer) hjælper med at holde leddene sunde samt mindske smerter og hævelse. EFA'er kan også hjælpe med depression, stress, gigt og overgangsalderen. 

Fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer inkluderer: laks, sardiner, tun og andre kolde vand fisk, nødder, hampfrø, valnødder, sojabønner og vinter squash.

8. spis Goji Bær    Kendt som Gou Qi Zi i kinesisk urtemedicin, de er små frugter, der vokser på stedsegrønne buske i Himalaya. De er lidt seje og har en mild smag. I Danmark er de mest tilgængelige som tørret og  findes som bær eller saft i Helsebutikker samt online. Bærrene kan endda fås dækket i mørk chokolade.Gojis bær har højt indhold af fiber, og har de højeste indhold af  antioxidanter i frugt. de´bliver brugt i kinesisk medicin for at øge levetiden, styrke immunforsvaret, forbedre vision, beskytte leveren, øge sædproduktionen og forbedre cirkulation.

9. Opretholde et sundt sexliv    Mange seniorer har mindre hyppig seksuel aktivitet som de bliver ældre og går glip af en af ​​naturens ungdommelige hemmeligheder. Et sundt sexliv kan hæve niveauet af endorfiner og DHEA. DHEA er et hormon, der produceres af kroppens binyrer, en masse er stadig ukendt om dette hormon, men hvad der er kendt er, er, at den fungerer som en forløber for testosteron og østrogen. Det topper i vores 20. leveår og begynder at falde i vores 30.leveår. Sex kan også mindske stress hormoner som cortisol og adrenalin, hvilket øger levetiden og livskvaliteten.

10. Vent ikke forlænge med at gøre noget ved dine skavanker !!

Mange sygdomme kan helbredes let, hvis de er opdaget i tide, men folk udskyder ofte at søge behandling. De ignorerer vigtige signaler om, at der er ved at komme en alvorlig ubalance i deres krop og efter længere tid kan det gå hen og blive kronisk. Husk altid at finde årsagen til din ubalance istedet for at tage en pille og fortsætte med hvad du hidtil har gjort.

Tatoveringer piercinger og Akupunktur

Tatoveringer: Ven eller fjende af akupunktur?

Som akupunktør, får jeg spurgt en masse om tatoveringer. Er de gode? Er de dårlige? Hvad sker der, hvis du får en tattoo på et akupunktur punkt?

Der er nogle interessante ligheder. Akupunktur og tatoveringer involverer begge nåle og er blevet brugt af mennesker igennem tusinder af år. Kan der være en sammenhæng mellem tatoveringer og akupunktur ?

For eksempel, har mange kvinder med menstruations smerter tatoveringer på et akupunktur punkt, der er normalt bruges til gynækologiske problemer (milt 6, beliggendeover indvendige ankelkno. ). 
Det virker som om nogle patienter vælger deres tatoverings placering intuitivt udfra hvor der trænger til at blive stimuleret. 

Taotoveringer er blevet meget moderene de sidste år, og meget ofte støder jeg på at når jeg skal behandle en med tatovering at jeg bliver jeg nød til at stikke i tatoveringen. Som regel sidder den nemlig over den meridian der er i ubalance!!

Akupunktur og tatoveringer kan Have en fælles forfader

Disse kliniske observationer om forholdet mellem akupunktur og tatoveringer bliver bekræftet af en spænende kilde, Ötzi isen manden

Ötzi blev opdaget i 1991, efter at have ligget og været frosset ned i de østrigske alper for over 5000 år. Da han blev fundet med poser af urter omkring sig antog man han var medicin mand.

Videnskabelige undersøgelser afslørede detaljer om medicin manden tilstand, da han døde i 3.300 BC, omkring 40 år gammel. Han havde slidgigt i lænden, samt havde han tatoveringer på akupunkturpunkter, der anvendes til behandling af lændesmerter!

Da jeg første gang stødte på denne artikel på nettet : rapporter i medierne om denne opdagelse, var jeg skeptisk. Ötzi var trods alt, Eropæer og akupunktur stammer da fra Kina ikke ?

Sikker nok, var Ötzis tatoveringer ligger på lærebogs akupunktur punkterne. Disse er de samme punkter, der er brugt tusindvis af gange om dagen til behandling af lændesmerter i moderne akupunktur klinikker rundt om i verden.

Ud over sine bedre kendte dekorative formål, har tatoveringer været praktiseret med en terapeutisk hensigt for tusinder af år.

Så måske stammer akupunktur slet ikke fra Kina, men kom fra Europa hvor de istedet for nåle brugte tatoveringer på akupunktur punkterne. Måske har kinserne blot været de første der fik skrevet det ned, det som som vi nu kalder traditionel kinesisk medicin. Og er vælger man intuitivt stedet for sin næste tatovering fordi man mangler QI i det område ??

Men de kan kræve en fælles forfader — en omvandrende medicinmand, kaldet Ötzi.

Der er mange delte meninger om tatoveringer er farlige eller ej. Personligt mener jeg at de kan skabe en stagnation / blokering på de meridianer hvor de er lavet, disse måske vil være svækkede i starten pga farven.

Men hvis det var så farligt ville nogle af mine klienter være noget mere stagnerende i deres energi end deres tunge fx  viser mig. For nogle har jo tatoveringer spredt over hele kroppen.
Se mere om ice mandens tatoveringer HER

Huller og piercinger:

Noget helt andet er det med Piercinger. Disse tror jeg kan skabe ubalancer i længere tid men igen er det individuelt fra person til person. Jeg har lært at det klassiske hul i øret, som sidder i øjn punktet flytter sig til vedsiden af hullet, så der dannes et nyt punkt. Men fx. ved piger der lider af barnløshed, kan det være en hjælp at de tager deres tunge samt navle Piercing ud da den skaber en ubalance i mave området.

Skrevet af en akupunktør der selv har tatovering :-)

Iskiassmerter og Akupunktur.

Endelig kom foråret for alvor. Det betyder mere havearbejde for mange og derved også risiko for at få et smæld i ryggen samt smerter i Iskias nerven.

Iskias kan været meget smertefuldt. Det er den største nerve i koppen der består af et bundt af mindre nerver som starter i lænden Columna lumbalis og løber ned over balderne og ned af benet.
Teknisk set er iskias ikke en sygdom men et symptom på en ubalance i området ved iskias nerven.
Symptomerne er ofte følelsesløshed og snurren i lænden udstående ned i benet. Symptomerne kommer når noget trykker på nerven det er som oftest muskel spændinger, en diskusprolaps eller en skævhed i ryggen.

En diskusprolaps, er når en lille del af diskus buler ud af rygsøjlen. Denne skive  skubber på iskiasnerven og forårsager smerte. I nogle svære tilfælde, kan spinal stenose, eller en forsnævring af rygmarvskanalen, skubbe på nerven og forårsager smerte. En anden alvorlig årsag til iskias er spinale tumorer, som kræver øjeblikkelig lægehjælp. Muskelkramper er også en almindelig årsag til iskias. Oftest kommer de fra piriformis muskelen men det kan også være andre muskler i den nedre ryg og bækkenpartiet. 

Hvad er piriformis syndrom? 
Ischiasnerven kører under, eller igennem piriformis musklen. Denne muskel er placeret i bækkenet. Den er forbundet til bunden af rygsøjlen og toppen af låret. Hvis piriformis muskelen begynder at krampe eller bliver stram, kan det lægge pres på iskiasnerven og forårsage smerte og give udstrålende symptomer. Det kan være forårsaget af en skade eller stillesiddende livsstil hos folk. Især hvis du sidder hele dagen ved et skrivebord eller en computer, kan dette være et problem

Hvordan fungerer TCM  til Iskias? 
Diagnosen og behandlingen er baseret på identifikation af specifikke ubalancer i musklerne og kroppen som helhed. At korrigere ubalancen er ikke bare behandle symptomerne eller maskere tilstanden men at finde årsagen til problemet og stimulere kroppen til selv at rette op.
Den meste almindelige årsag er Qi og blodstagnation i de bagerste meridianer, men her er det også meget vigtigt at finde ud af hvorfor de er stagnerende.

Qi og blod stagnation i meridianerne påvirker det bløde væv omkring lænden, hofter og bækken. Dette er hvad der forårsager den muskelkramper og spændinger, der udløser den intense jagende smerte i akut iskias. 
Nogle af de almindelige underliggende ubalancer er nyre Qi  milt qi tomrum med fugt, og lever Qi stagnation. 

Ved at  få behandlet den underliggende ubalance, kan du forhindre iskias i at vende tilbage. 

Nyre Qi  ubalance: Hvis din ryg føles meget svag, og det ikke bliver bedre med en masse hvile, kan den underliggende ubalance være nyre Qi tomrum. Andre symptomer omfatter svaghed i knæ, ekstrem træthed, ringen for ørerne, svimmelhed, og en svag puls. 

Milt Qi ubalance med Fugt: For dem med milt qi ubalancer med fugt, vil du også have træthed og svaghed. Din krop kan føle sig meget tungt, og du kan have dårlig fordøjelse. 

Lever Qi Stagnation:Lever Qi stagnation får dine muskler til at være meget spændte og du kan få kramper, når du bliver vred eller frustreret. Desuden kan du lide af hyppig hovedpine, og hos kvinder, smertefulde menstruationer.

Behandlingen
En effektiv behandling omfatter akupunktur,massage, cupping, elektrisk stimulering og ud spænding.

Dette vil bidrage til at frigøre de spastiske muskler og styrke dem.. Det kan endda fremme en malplaceret skive at gå tilbage på plads, afhængigt af sværhedsgrad. 

Akupunktur vil bidrage til at om-programmere musklerne til at slappe af. 
Massage fremmer akupunkturens effekt ved at frigøre noget ekstra spændinger i muskel og bindevæv. Strækning af piriformis og styrketræning af området er nødvendig. Strækket vil hjælpe med at holde musklerne sunde og afslappede, og styrketræning  det er den bedste måde for dig at vedligeholde din egen ryg. Læs Her på videnskab.dk om forskning i rygsmerter

Forår i Klinikken

Hvor er det skønt at det er blevet forår. Alle forårs blomsterne er på vej op, fuglene synger og vi nyder det er blevet længere lyst.

Disse to små emu kyllinger kom ud af ægget i forgårs efter 62 dage i rugemaskine. De har lånt en af klinikkens varmelamper, da de jo ikke har nogen mor. De bor i mit kontor vedsiden af klinikken i en kravlegård.



Jeg fik denne smukke buket påskelilier af en taknemmlig klient imorges. Det er jo bare skønt !!

Forår betyder desværre også pollen allergi for mange. Se tidligere blog om dette.